Rotina da noite: o segredo para um dia melhor

Falar sobre rotina da noite para mim é muito fácil. Até porque, antes de ser mãe eu seguia um passo a passo bem fiel, que durante muitos anos me ajudou bastante. Estamos vivenciando um momento onde todo mundo quer dormir bem. Mas a ansiedade não anda querendo deixar não. Sabe a parte boa? É que […]

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5 Livros para inspirar a sua rotina da manhã

Já faz alguns dias que postei um texto falando sobre a minha rotina da manhã e o quão ela tem sido importante pra mim, principalmente nesses tempo de pandemia, isolamento social, ficar em casa e outras coisas. Você pode ler clicando aqui: Acho até que já deu tempo de você colocar a sua rotina em […]

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Drops: Atenção Plena

Ultimamente estou numa “vibe” de buscar meu equilíbrio emocional através de uma rotina mais saudável e focada. E a atenção plena, tem tudo a ver com essa busca, já que através dela consigo me manter mais focada em cada afazer. No entanto, manter essa concentração  -os menos para mim – não é tão faço quanto […]

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Rotina da manhã: Comece bem o dia

Estamos sendo bombardeados de informações de todos os lados. Boas, ruins, não importam. O que de fato nos cabe é saber filtrar e equilibrar tudo isso, para mantermos o mínimo da nossa sanidade mental e, claro, a força para cuidarmos de nós mesmos. Aliás, você já parou para pensar em como tem cuidado de tantas […]

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Drops: tudo bem se…

Eu amo novidade! Para quem gosta de estudar os temperamentos, apesar de não parecer, sou a típica sanguínea que começa algo, passa uma semana e já quer começar outra coisa e assim vai seguindo o  baile. Geralmente nem terminei a primeira, mas estou trabalhando para melhorar isso. A verdade é que há tempos eu estava […]

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Plano de parto é importante?

Você está se preparando para o parto? Se a resposta for sim, seria bacana você dar uma olhada nesses dois posts: Plano de parto espiritual ePreparo emocional para o parto, que são parte dessa trilogia do parto. Depois volta aqui para concluir nossa sequência em grande estilo, fechado? E sim, esse é o último post […]

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7 filmes de autoaceitação

Somos uma grande miscigenação. O país, seu estado, sua cidade, seu bairro, sua rua, sua casa, seu coração é uma miscigenação, resultado de uma mistura de raças, de povos e de diferentes etnias. A verdade é que no Brasil e difícil encontrar um “puro sangue” como diria meu avô Tubasa, um grande contador de histórias […]

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Preparo emocional para o parto

Hoje vamos dar seguimento a nossa trilogia do parto. Começamos pela parte espiritual, que você pode ler clicando aqui: Plano de parto espiritual. Agora passamos por outra área muito importante durante a gestação. Aliás, posso dizer que essa parte é fundamental para a vida. Quando somos tentantes a carga emocional que direcionamos para o desejo […]

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Dicas para caprichar no Insta

Que as mídias sociais estão dominando boa parte do nosso tempo é um fato! E não é necessário muitas pesquisas para mostrar quanto tempo gastamos pensando, criando e postando por aí.. Uma das minhas especializações é em mídias digitais e apesar de não trabalhar diretamente com isso, gosto de procurar e ler sobre essa área […]

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Livros para você ler antes de casar

Pode soar estranho falar de casamento num momento onde muitos casais precisaram dar uma pausa no seu sonho. Aliás, essa é uma pauta que você verá outras vezes por aqui, já que é possível usar esse tempo à favor dos noivinhos apaixonados. Aguardem os próximos posts! Mas voltando ao que interessa. Tenho buscado ver sempre […]

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